Ile może przytyć kobieta w ciąży

Ocena: .55/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Choć przyrost wagi w czasie ciąży jest naturalny, nadwyżka kilogramów może przyczynić się do kłopotów ze zdrowiem. Brytyjscy naukowcy obliczyli, ile kobieta może przytyć, by ich uniknąć.

Nadwaga w ciąży może zagrażać zdrowiu.
Nadwaga w ciąży może zagrażać zdrowiu.

Naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu przebadali ponad 3,8 tys. kobiet w ciąży i ustalili, ile mogą przybrać na wadze, by po porodzie nie znaleźć się w grupie zagrożonej otyłością.

Przyszłe mamy, których waga wcześniej znajdowała się w normie lub poniżej normy (mierzonej wskaźnikiem BMI), mogły bezpiecznie przybrać na wadze 12,5-16 kg, kobiety z nadwagą - 7-11,5 kg, a otyłe - 5-9 kg, poinformowali naukowcy w magazynie The American Journal of Clinical Nutrition.

Aby nie przytyć za dużo, kobiety powinny w ciągu pierwszych sześciu miesięcy ciąży spożywać tyle samo kalorii, ile przed poczęciem. W ostatnim trymestrze zaś potrzebują dodatkowo tylko 200 kalorii dziennie (tyle ma sałatka owocowa i jogurt albo mała miseczka muesli bez cukru).

Tematy: nadwaga, dieta w ciąży, waga w ciąży, otyłość

Komentarze