Okazuje się, że mężczyźni, których dieta obfituje w owoce i warzywa, produkują bardziej wartościową spermę. Badania dowiodły też, że spożywanie w dużych ilościach mięsa i produktów pełnotłuszczowych obniża męską płodność.

"Kluczowe znaczenie mają antyoksydanty, jakie dostarczmy do organizmu - im ich więcej, tym lepsza jakość nasienia" - mówi Jaime Mendiola z Uniwersytetu w Murcji.

Specjaliści, analizując wpływ diety pacjentów klinik leczenia niepłodności na ich zdolności reprodukcyjne, odkryli, że liczba i ruchliwość plemników poprawiają się wraz ze zwiększoną ilością dostarczanych z pożywieniem antyoksydantów.

Przyszli ojcowie powinni zatem włączyć do swojej diety owoce cytrusowe i szpinak, a zapomnieć o ociekających tłuszczem fast-foodach…