Zioła w walce z przeziębieniem

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Zanim sięgniemy po środki apteczne, warto zastosować naturalne i sprawdzone metody leczenia z wykorzystaniem ziół w naszej diecie. Są one nie tylko tańsze, ale również bardzo skuteczne.

Domowa apteczka powinna zawierać m.in. miętę, lipę, szałwię oraz rumianek
Domowa apteczka powinna zawierać m.in. miętę, lipę, szałwię oraz rumianek

 

Warto przyzwyczajać do nich dzieci od najmłodszych lat - będą odporniejsze, ale również prawdopodobnie mniej wrażliwe na alergie. Domowa apteczka powinna zawierać zioła: miętę, lipę, szałwię, rumianek, tymianek, kwiat czarnego bzu, podbiał. Dodatkowo powinny się w niej znaleźć: sok malinowy, siemię lniane i  żurawina. Warto skomponować ją w lecie, zbierając zioła i przygotowując domowe soki.

Zbijamy gorączkę

Rosnąca temperatura ciała to naturalny sygnał organizmu, że rozpoczął on walkę z chorobą.  Jeżeli temperatura ciała wzrasta możemy sięgnąć po naturalne żywieniowe sposoby walki z gorączką.

Lipa - zawiera znaczne ilości związków śluzowatych, garbników, olejków eterycznych, czy flawonoidów dzięki czemu działa jak naturalna aspiryna, łagodzi ból i obniża gorączkę. Z lipy przygotowuje się napary herbaty, podaje się je 3-4 razy dziennie. Lipa jest wskazana, nie tylko do zbijania gorączki, ale także w schorzeniach górnych dróg oddechowych. Zewnętrznie możemy także płukać gardło i przyrządzać z niej napary do inhalacji. Można również do naparu z lipy dodawać kwiaty bzu czarnego, dziką różę, żurawinę, które oprócz witaminy C, działają napotnie i przeciwgorączkowo. Należy jednak łączyć zioła ostrożnie, najlepiej po dwa rodzaje ziół, ze względu na brak badań, jak te zioła działają gdy połączy się kilka z nich. We wszystkim, także i w łączeniu ziół należy stosować umiar. Pozostałe zioła, które również można stosować przy przeziębieniu i gorączce to  mięta pieprzowa, która obniża temperaturę ciała, rumianek zalecany do picia i inhalacji oraz krwawnik, działający napotnie.

Maliny mają działanie przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, zawierają naturalną aspirynę. Powodują spadek gorączki, gdyż mają działanie napotne, przez co usuwane są niepożądane substancje z organizmu.

Żurawina - bogata w witaminy C i A, ma działanie przeciwbakteryjne, zapobiega infekcjom, wzmacnia organizm. Można przygotowywać napój żurawinowy i podawać go 2-3 razy dziennie, u dzieci stosuje się go od 7 miesiąca życia. Aby przygotować napój, należy szklankę żurawin  zmiksować z połową szklanki cukru i odstawić na parę dni do lodówki. Następnie łyżkę takiego soku należy zalać ciepłą wodą i po odcedzeniu podawać do picia.

Leczymy kaszel

Kaszel jest naturalnym sposobem organizmu na pozbycie się z oskrzeli zalegającej wydzieliny. Kaszel na początku występuje w postaci suchej, a następnie mokrej, podczas której właśnie organizm pozbywa się wydzieliny.

Na kaszel suchy pomaga korzeń prawoślazu i lukrecji. Miesza się zioła i zalewa wrzątkiem, po przygotowaniu naparu pije się go 2-3 razy dziennie. Prawoślaz zawiera substancje śluzowe, które działają osłabiająco na gardło. Lukrecja natomiast posiada działanie wyksztuśnie i przeciwzapalne.

Mokry kaszel najlepiej leczyć zielem tymianku, podbiałem, anyżem i babką lancetowatą.

Tymianek - posiada właściwości wyksztuśne. Przygotowuje się z niego napar, zalewając ziele tymianku wrzącą wodą i parzy pod przykryciem około 20 minut. Tak przygotowany napar można pić 2-3 razy dziennie.

Podbiał - podobnie jak tymianek ma właściwości wyksztuśne. Napar z liści podbiału przygotowuje się tak jak inne napary ziołowe i pije około 2-3 razy dziennie.

Dobrym pomysłem jest przygotowywanie herbaty z mieszanki ziół, np. podbiału i babki lancetowatej, lub lipy z kwiatami czarnego bzu. Takie herbaty nie tylko mają działanie przeciwkaszlowe ale również przeciwzapalne i antybakteryjne.

Domowe syropy

Domowe syropy są nie tylko pomocne we wzmacnianiu odporności ale również w leczeniu stanów zapalnych i nieżytów dróg oddechowych. Domowym specyfikiem jest syrop z cebuli (dwie cebule obrać, pokroić, ułożyć w słoiku i przesypać cukrem. Przykryć i odstawić na około 24 godziny, można go podać 2-3 razy dziennie po 1-2 łyżeczki), który jest nie tylko zdrowym ale także i słodkim lekarstwem dla dzieci.

Zioła i przyprawy oprócz podawania ich bezpośrednio, znalazły również doskonałe wykorzystanie do przygotowywania inhalacji i nacierania klatki piersiowej, co dodatkowo pomaga w leczeniu układu oddechowego. Do inhalacji można stosować tymianek, rumianek, koper włoski, szałwię.

Jakie zioła może przyjmować kobieta w ciąży? Tłumaczy Anna Durka, położna i żywieniowiec:

 

 


Łagodzimy katar

Katar wywoływany jest przez wirusy, które powodują stan zapalny w błonie śluzowej nosa.  Domowymi sposobami można łagodzić objawy, poprzez udrażnianie dróg oddechowych, co ułatwia oddychanie.

Chrzan - korzeń chrzanu można również wykorzystać do udrażniania zatkanego nosa. Starty chrzan należy wdychać lub zjadać po 1-2 łyżki 3-4 razy dziennie. Jego ostry zapach udrażnia drogi oddechowe, dodatkowo chrzan zawiera witaminy, które działają bakteriobójczo i  wzmacniająco.

Do tego celu nadają się również inhalacje z ziół, np. rumianku, szałwi, mięty, tymianku, lawendy, macierzanki. Warto też korzystać z naturalnych olejków np. eukaliptusowego, lawendowego, miętowego, anyżowego, sosnowego. Można z nich przygotowywać inhalacje lub nasączać chusteczki, co powoduje rozrzedzanie wydzieliny, działa przeciwbakteryjnie i  ułatwia udrażnianie nosa.

Leczymy ból gardła

Ból gardła powstaje na skutek podrażnienia błony śluzowej, co jest wynikiem działania bakterii. Dodatkowo podrażnia ją katar i kaszel. Gardło robi się opuchnięte i przesuszone.

Domowymi naturalnymi sposobami można łagodzić ból, nawilżać i odkażać górne drogi oddechowe.

Płukanki na gardło

Aby szybko złagodzić ból i obrzęk gardła stosuje się płukanki z soli kuchennej (ma działanie odkażające) oraz ziół. Najlepszymi ziołami do tego celu są: szałwia (działa antybakteryjnie), rumianek (działa przeciwzapalnie), nagietek (działa przeciwgrzybicznie). Płukanki przygotowuje się zalewając kilka łyżeczek ziół szklanką wrzątku i pozostawiając na około 15 minut pod przykryciem. Gardło płuka się letnim naparem kilka razy dziennie, najlepiej co godzinę.

Siemię lniane - przygotowany napój z siemienia lniananego nawilża gardło. 2 łyżki siemienia zalewa się szklanką wrzącej wody i gotuje przez 15 minut na małym ogniu. Przestudzony napój wypija się przed snem.

Podobne działanie ma oliwa z oliwek, czy olej rzepakowy, który można pić raz dziennie po małej łyżeczce.

Zdrowa dieta na co dzień

Na co dzień zaś trzeba dbać o prawidłową, dobrze zbilansowaną dietę. Powinna ona być uboga w cukier, białą mąkę i wysokoprzetworzone produkty. W jadłospisie powinny dominować warzywa, w tym kiszonki, owoce, soki warzywne i owocowe, kasze, rozgrzewające zupy i napoje, które pomogą w walce z infekcjami.

Tematy: zioła, gorączka, żurawina, mięta, rumianek, katar, kaszel, przeziębienie

Komentarze