Najczęstsze problemy ze stopami

Ocena: 4.53/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Każdego dnia nasze stopy wykonują ciężką pracę, ale zaczynamy o nich myśleć dopiero, gdy pojawia się problem i każdy krok staje się bolesny. Dlatego warto zadbać o nie wcześniej. Co najczęściej dolega naszym stopom?

Pęknięcia pięt mogą się pogłębiać - wtedy pojawia się ryzyko groźnej infekcji.
Pęknięcia pięt mogą się pogłębiać - wtedy pojawia się ryzyko groźnej infekcji.

Skóra na stopach jest nawet dwukrotnie grubsza niż na innych częściach ciała. Jest pozbawiona gruczołów łojowych, za to bogata w gruczoły potowe. Dlatego też łatwo się wysusza, a zarazem ma skłonność do pocenia. Jest również mniej elastyczna i wrażliwa na niewygodę. Z tego względu łatwo ulega otarciom, ma skłonność do powstawania odcisków, szybko pojawiają się zgrubienia.

Jak zatem prawidłowo zadbać o stopy? Jak zapobiegać przykrym dolegliwościom? Jakimi metodami wyleczyć choroby stóp?

By były piękne...

Aby uniknąć dolegliwości związanych ze stopami, powinnyśmy zastosować się do kilku podstawowych zasad.

  • Po pierwsze, musimy zadbać o ich systematyczną pielęgnację. Zacznijmy od codziennego mycia stóp oraz dokładnego wycierania przestrzeni pomiędzy palcami, ponieważ wilgoć sprzyja powstawaniu grzybicy.
  • Po drugie, stosujmy odpowiednie kremy do stóp, dobrane do naszych potrzeb: nawilżające, zmiękczające lub natłuszczające, które poprawią elastyczność naszej skóry i zapobiegną nadmiernemu wysuszeniu.
  • Po trzecie, dokładny pedikiur, dzięki któremu zwalczymy narastanie zrogowaciałego naskórka. Na koniec musimy pamiętać o wygodnym obuwiu, które zapobiegnie powstawaniu odcisków, nagniotków i wrastaniu paznokci.

By były zdrowe...

Najczęściej występujące dolegliwości związane ze stopami to:

Grzybica

Grzybicę można nazwać chorobą cywilizacyjną, ponieważ należy do najczęstszych schorzeń stóp. Ponieważ grzyby preferują wilgotne i ciepłe środowisko, zarazić możemy się nimi na basenie, w salonie kosmetycznym lub w saunie. Aby nie zarazić się chorobą, należy w tych miejscach pamiętać o klapkach i przede wszystkim dbać o higienę stóp. Choroba zaczyna się w przestrzeniach międzypalcowych (głównie pomiędzy 3 i 4 palcem). Nie można jej nie zauważyć, ponieważ powoduje zmiany w wyglądzie i zapachu skóry. Skóra jest zaczerwieniona, zaczyna pękać i się łuszczyć. Pomiędzy palcami jest biała i rozmokła. Pojawia się świąd, a nawet ból. W przypadku grzybicy paznokcia, płytka matowieje, staje się żółta lub ciemno-zielona i łamliwa. Noszenie ciasnych butów i syntetycznych skarpet może powodować grzybicę, ponieważ nasila pocenie się stóp. W takim wypadku musimy udać się do dermatologa. Na podstawie badań sprawdzi on, jaki grzyb zaatakował stopy i jaka metoda leczenia będzie najskuteczniejsza. Niewątpliwie leczenie grzybicy stóp jest procesem długotrwałym i mimo leczenia choroba potrafi powrócić.

Wysuszona i popękana pięta

To bardzo nieprzyjemna dolegliwość spowodowana nadmiernym przesuszeniem stóp, wynikającym z braku systematycznej pielęgnacji, tj. usuwania zrogowaciałego naskórka i nawilżania. Do tego dochodzi niewygodne obuwie. Pęknięcia pięt mogą się pogłębiać - wtedy grozi nam infekcja. W walce z tą dolegliwością liczy się przede wszystkim systematyczność. Pomóc sobie możemy wewnętrznie - zażywając witaminę A+E. Warto też wybrać się na pedicure leczniczy, podczas którego pedikiurzystka spłyci pęknięcia przy pomocy frezarki, a następnie użyje maści natłuszczającej, bogatej w pantenol, bisabolol, alantoinę, glicerynę oraz mocznik. Po zabiegu zawinie stopę w folię, aby wzmocnić działanie maści. Zabieg powtarzamy co 2 tygodnie, aż do całkowitego wyleczenia.

Nadmierna potliwość

Najbardziej narażone na nią są osoby otyłe, cierpiące na cukrzycę lub mające zaburzenia gospodarki hormonalnej, ale nie tylko. Na co dzień sami sobie szkodzimy poprzez noszenie zbyt ciasnych butów wykonanych ze sztucznych tworzyw. Spora część potu wyparowuje, ale reszta wsiąka w skarpetki i buty, dlatego powinny być one wykonane z materiałów oddychających. Lekarstwem okazać się mogą dezodoranty do stóp lub kremy z zawartością mentolu, oleju z paproci i mocznika. Po umyciu warto zastosować zasypkę przeciwpotną. Nieprzyjemny zapach zwalczyć możemy również preparatami z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego lub aloesu. Do dyspozycji mamy też wkładki antypotne, które chłoną pot i zwalczają nieprzyjemny zapach.

Zimne stopy

Zjawisko zimnych stóp związane jest z zaburzeniami układu krążenia, pojawia się u osób z niskim ciśnieniem krwi. Przypadłość nasila się zimą, ale podczas innych pór roku jest także odczuwalna. W przypadku zimnych stóp należy stosować preparaty pobudzające krążenie. Skuteczne są balsamy rozgrzewające zawierające w swoim składzie nie tylko paprykę, imbir, kamforę, lawendę i rozmaryn, ale także olejki z owoców, wosk pszczeli, mocznik i glicerynę, które dodatkowo nawilżą i wygładzą skórę stóp. Godne polecenia są masaże stóp, a także naprzemienne kąpiele w zimnej i gorącej wodzie. Możemy też wspomóc się od wewnątrz poprzez stosowanie przypraw, takich jak imbir czy cynamon, jak również pieprz, chrzan i papryka chilli.

Tematy: pielęgnacja stóp, grzybica stóp, pękające pięty, potliwość stóp

Komentarze