45 sekund, które chroni przed chorobami, czyli prawidłowe mycie rąk

Ocena: 4.85/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Od mydeł w kostce zdecydowanie lepsze są mydła w płynie z dozownikiem. Fot. Shutterstock.com
Od mydeł w kostce zdecydowanie lepsze są mydła w płynie z dozownikiem.

Tylko pod bieżącą wodą. Po minimum 30 sekundach mycia rąk mydłem, należy przez kilkanaście sekund starannie je płukać pod bieżącą wodą. Włożenie dłoni np. do miski z wodą powoduje, że na nowo osadzą się na skórze bakterie i cała czynność mycia staje się bezsensowna. To tak jakbyś umyła garnki płynem do mycia naczyń, a potem zamoczyła je w wodzie - płyn zostanie.

Z wykorzystaniem dobrego mydła. Najlepsze jest mydło w płynie, żelu lub piance, które ma swój własny jednorazowy dozownik. Jeśli zdecydujesz się na dozownik, który po opróżnieniu uzupełnia się nowym środkiem myjącym, należy go za każdym razem zdezynfekować, by nie namnożyły się w nim bakterie. Lepiej zrezygnować z lubianego przez dzieci mydła w kostce, bo  może być siedliskiem drobnoustrojów. Jeśli jest często używane, pozostaje wilgotne i zwykle leży w wilgotnej mydelniczce lub zagłębieniu umywalki, a to idealne warunki do kolonizowania się zarazków. Poza tym każda osoba zostawia na mydle "swoje bakterie", więc szybko staje się ono źródłem zakażeń.

Nie polecamy również stosowania za każdym razem mydła antybakteryjnego. Codzienne mycie dłoni środkami odkażającymi może naruszyć tzw. florę fizjologiczną, czyli zniszczyć te bakterie, które wykonują dla nas dobrą robotę. Poza tym taka nadmierna higiena może wywołać reakcje alergiczne. W przypadku dzieci zbyt częste używanie mydeł ze środkami antyseptycznymi może prowadzić do wysuszenia i podrażnienia delikatnej skóry. Mydła antybakteryjne są jednak niezastąpione w sezonie grypowym, gdy ktoś w domu jest chory.

Suszyć czy wycierać?

Ręce umyte? Należy starannie je wytrzeć. To ważne, bo wilgotne dłonie są bardziej podatne na zabrudzenia i przenoszenie drobnoustrojów niż suche. Najlepiej jest użyć jednorazowego ręcznika papierowego, co również pomoże mechanicznie usunąć ewentualnie pozostawione bakterie.

Co ciekawe, suszenie rąk pod suszarkami z ciepłym powietrzem nie zawsze jest higieniczne. Szacuje się, że silny strumień powietrza może rozdmuchać zanieczyszczenia znajdujące się w promieniu dwóch metrów i spowodować ich osadzenie na umytych już dłoniach.

4 najczęstsze błędy podczas mycia rąk. Sprawdź, czy je popełniasz:

1. Zbyt krótkie, czyli trwające mniej niż 30 sekund, mycie rąk;

2. Pomijanie podczas mycia przestrzeni między palcami i nieczyszczenie paznokci;

3. Używanie zbyt gorącej wody, co powoduje wysuszenie skóry i w efekcie jej uszkodzenie;

4. Niepotrzebne stosowanie antybakteryjnych mydeł podczas każdego mycia rąk, które może skutkować obniżeniem poziomu wrażliwości na inne środki myjące.

 

Tematy: mycie rąk, higiena osobista, przeziębienie, grypa

Komentarze