Twój wiosenny plan odnowy

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Po białym śniegu pozostało już tylko wspomnienie, ale o mroźnych porankach, kiedy czekałaś na autobus, twoja skóra szybko nie zapomni. Jeżeli dodatkowo masz na swoim koncie kurację antybiotykami, kilka dodatkowych kilogramów i resztki zimowej depresji – tym bardziej potrzebujesz planu odnowy.

Wiosną zadbaj o skórę z zewnątrz i od środka.
Wiosną zadbaj o skórę z zewnątrz i od środka.

Pora na wiosenną regenerację! Nie możesz się już doczekać? Nic dziwnego - nic tak przecież nie dodaje energii i urody jak budzenie się do życia.

Co się stało z moim ciałem?

Zimą żyje się łatwiej. Grube swetry, ciepłe polary, dobrze skrojone marynarki - to wszystko ukrywa nasze prawdziwe kształty. Grzane wino i porcja czekoladowego sernika co drugi dzień nie mogły pozostać bezkarne. Pewnie dlatego przymierzony w biegu płaszcz wiosenny z zeszłego roku okazał się dziwnie ciasny i niewygodny.

Przednówek to jednak nienajlepsza pora na diety. Organizm zmęczony zimą ma ochotę odpocząć, a nie podejmować dodatkową walkę z kilogramami. Nie oznacza to jednak, że mamy usiąść i czekać, aż wiosna rozbuja się na dobre. Wręcz przeciwnie, to idealny moment żeby zreorganizować swój system odżywiania i walczyć ze zgubnymi słabościami.

Przyświeca nam zasada, żeby jeść tylko produkty bogate w składniki odżywcze. Kajzerka z dżemem nie dostarczy nam zbyt wiele błonnika i witamin, będzie za to miała sporo cukru. Grahamka z liściem sałaty i plasterkiem szynki drobiowej jest już o wiele rozsądniejszym wyjściem. W sklepie starajmy się wybierać produkty o jak najkrótszej liście składników, to da nam pewność, że nie zostały zbytnio przetworzone i wzbogacone o dodatkowe tłuszcze i cukry.

Mimo że już wczesną wiosną uśmiechają się do nas pierwsze rzodkiewki, ogórki i pomidory, kupujmy je raczej ostrożnie. Ze względu na wczesną porę wzrostu ich proces dojrzewania mógł zostać podkręcony chemicznie. Nie żegnajmy się zatem definitywnie z mrożonkami, które zachowują w pełni swoje walory odżywcze.

Czytaj też: Piękna skóra wiosną

 

Przywracamy kolor skórze!

Skóra lubi oddychać, niestety, zimą przez większość czasu była szczelnie ukryta pod ubraniami. Zdarzyło jej się również kilka razy mocno zmarznąć, co doprowadziło do silnego zaczerwienienia. Gorzej znosiła również depilację, częściej reagowała na nią podrażnieniem i wrastającymi włoskami. W efekcie stała się poszarzała, uwidoczniły się naczynka i niektóre żyły, straciła nieco ze swojej jędrności.

Żeby przywrócić ją do życia, potrzebujemy przede wszystkim dobrego peelingu, który rozprawi się z martwym naskórkiem i pobudzi krążenie, dodatkowo w znaczący sposób zmniejszy ilość wrastających włosków. Przyda się również delikatny balsam o działaniu nawilżającym, który przywróci utraconą jędrność i elastyczność. Jego aplikacja to świetny moment do wykonania mini masażu nóg, który delikatnie pobudzi układ limfatyczny. Pamiętajmy o tym, żeby zawsze wykonywać go w kierunku od stóp do serca. Wcierajmy balsam kolistymi ruchami, ugniatajmy miejscowo, jak byśmy chciały rozbić ukryte pod skórą grudki. Nie zaszkodzi też zwiększona ilość ruchu, lepiej ukrwiona skóra odzyska blask i zdrowy koloryt. Starajmy się w miarę możliwości rezygnować z bardzo ciasnych obcisłych spodni, bluzek i butów - czyli wszystkiego, co może wpływać na spowolnienie krążenia. 

Szybki efekt pierwszej opalenizny zyskamy dzięki balsamom brązującym lub tym z dodatkiem karotenu. Pamiętajmy, że jest to efekt kosmetyczny, a nie faktyczna poprawa stanu skóry.

Sprawdź, jak zaoszczędzić na kosmetykach.

 

A co z twarzą?

Mimo że dbałyśmy o nią starannie, na wiosnę nie udało się uniknąć wysypu zaskórników i pojedynczych krostek. Tłuste kremy ochronne pozatykały pory, utrudniając tym samym regulację sebum. Skóra wydaje się rozpulchniona, ma nierówną porowatą powierzchnię oraz ziemisty kolor. Miejscami stała się przesuszona i zaczęła się łuszczyć.

Najgorsze, co można zrobić w tej sytuacji, to zacząć wyciskać zaskórniki i krostki. Doprowadzi to do powstania blizn i rozniesienia stanów zapalnych, dodatkowo w tak oczyszczonych porach natychmiast zaczynają zbierać się zanieczyszczenia, co prowadzi do powstawania kolejnych wągrów. Z czasem pory rozszerzają się trwale, a ich ponowne obkurczenie jest procesem długotrwałym i wymagającym ogromnej systematyczności.

Pielęgnację należy rozpocząć od delikatnego peelingu, najlepszy będzie enzymatyczny lub typu gommage. Obydwa rodzaje nie zawierają drobinek ściernych, więc nie wywołują podrażnień. Dobrze jest również sięgnąć po preparaty oczyszczające, które usuną z twarzy tłuszcz, kurz i brud nagromadzone w ciągu dnia. W tym celu świetnie sprawdzają się płyny micelarne, ich wyjątkowa formuła idealnie oczyszcza bez wywoływania podrażnień i przesuszania naskórka. Pomocne mogą okazać się również kremy z kwasami przeznaczone do pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej. Stosowane w miejscach wysypu zaskórników i krostek pomogą się z nimi rozprawić.

Sprawdź, jak masować twarz, by wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę.


Wiosenna burza loków

Włosy to nasza wizytówka, dlatego ich doskonała kondycja jest tak ważna. Jeżeli podczas mroźnych miesięcy ich stan nie uległ znacznemu pogorszeniu, które wymaga interwencji u fryzjera, możemy tchnąć w nie więcej życia, stosując kilka prostych kroków.

Być może to banał, ale podcięcie końcówek naprawdę wpływa znacząco na poprawę kondycji włosów i ich wygląd. Znikają rozdwojone końcówki, kosmyki przestają się plątać, fryzura zyskuje na lekkości i blasku. Kolejnym krokiem jest zaopatrzenie się delikatny szampon i odżywkę nadającą połysk. Zadanie pierwszego polega na łagodnym myciu, które nie podrażni skóry głowy. Odżywka w przeciwieństwie do ciężkich masek ma lekką konsystencję, dzięki czemu włosy stają się bardziej puszyste i podatniejsze na układanie.

Wiosną warto uważnie wsłuchać się w swoje ciało, którego zegar biologiczny nastawiony jest na przebudzenie. Wraz z pierwszymi promieniami słońca zmęczenie ustąpi miejsca świeżej energii, która popchnie nas do przodu. Odzyskamy chęci do życia i działania, zaczniemy snuć nowe plany. To ważny moment, dlatego lepiej go nie przegapić.

Czytaj też: Wiosenna dieta krok po kroku

Tematy: dieta, skóra sucha, peeling, włosy po zimie, wiosna, regeneracja skóry

Komentarze