Domowe kąpiele SPA

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

SPA w zaciszu własnej łazienki to idealny pomysł na długie zimowe wieczory. Zorganizuj sobie chwilę relaksu, która rozgrzeje nie tylko ciało, ale i zmysły. Stwórz ekskluzywne SPA, które poprawi ci samopoczucie, zapewni wypoczynek i odprężenie niczym kosztowne zabiegi pielęgnacyjne w salonie odnowy biologicznej.

Postaraj się, żeby zabieg trwał maksymalnie 20 minut.
Postaraj się, żeby zabieg trwał maksymalnie 20 minut.

Jeżeli twój budżet nie wytrzymuje kosztownych wizyt w SPA, nie oznacza to, że powinnaś zrezygnować z dbania o siebie. Wręcz przeciwnie - twojej skórze należy się trochę więcej niż tylko szybki poranny prysznic. Zastąp drogie kosmetyki z drogerii dobrodziejstwami natury, które z pewnością masz pod ręką. Sięgnij po kilka składników z kuchni, które są cennym źródłem protein, witamin oraz substancji mineralnych. Składniki te nie tylko pobudzą, ale również oczyszczą, wygładzą i ujędrnią skórę.

Coś dla ducha i ciała

Zacznij od przygotowania nastrojowej i przytulnej atmosfery w łazience. Pozbądź się wszystkich niepotrzebnych drobiazgów, ponieważ ich nadmiar nie pozwoli ci się wyciszyć i zrelaksować. Dzięki temu zyskasz nową przestrzeń. Zrezygnuj z oświetlenia na rzecz świec zapachowych. Nic tak nie wprowadzi cię w odprężający nastrój jak ich światło. Spotęguj blask świec, rozstawiając je przy lustrze, na półkach, podłodze i wannie. Nie zapomnij też o aromaterapii. Ustaw dodatkowo kominek zapachowy i wlej kilka kropel olejku. Możesz też dodać kilka kropelek do wanny z ciepłą wodą. Olejki wpływają na poprawę naszego stanu fizycznego i psychicznego, jak również gwarantują niezapomniane doznania zapachowe. Do tak przygotowanej łazienki brakuje już tylko nastrojowej muzyki w tle. Przejdź teraz do punktu kulminacyjnego i poczuj się jak bogini...

Pamiętaj, że kąpiel działa kojąco i odżywczo, gdy temperatura wody nie jest wyższa niż 38 stopni. Dłuższe moczenie się w wodzie może doprowadzić do przesuszenia skóry, dlatego czas spędzony w wannie jest niezmiernie ważny. Postaraj się, żeby zabieg trwał maksymalnie 20 minut. Ten czas z pewnością zapewni odprężenie i rozluźnienie po ciężkim dniu. Dostosuj kąpiel do własnych upodobań i potrzeb skóry.

Miodowo-mleczna kąpiel nawilżająca

Ta kąpiel, poprzez zastosowanie mleka i miodu, być może nie należy do najtańszych, ale z pewnością do tych ekskluzywnych. Przeznaczona jest dla skóry wrażliwej i przesuszonej. Złagodzi podrażnienia, sprawi, że skóra stanie się elastyczna, aksamitnie miękka, gładka i nawilżona. Mleko zawiera białko i witaminy A, B, D i E oraz minerały. Natomiast miód posiada właściwości bakteriobójcze, wygładzające i kojące. Poza tym jest bogaty w minerały, witaminy B i C oraz żelazo.

Sposób przygotowania: podgrzej lekko 2 litry mleka, dodaj 5 łyżek miodu i wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie wypełnij wannę ciepłą wodą i dodaj mieszankę. Aby kąpiel była bardziej aromatyczna i nawilżająca, możesz dodać około 15 kropli olejku waniliowego lub migdałowego.

Kąpiel rozgrzewająca

Ten zabieg jest idealnym rozwiązaniem na wyjątkowo zimne dni. Przeznaczony dla osób lubiących aromaty cynamonu i goździków. Oba składniki poprawiają cyrkulację krwi, przez co działają rozgrzewająco.

Sposób przygotowania: napełnij garnek około litrem wody. Wrzuć garść goździków oraz cynamon (może to być zarówno laska cynamonu, jak i zmielona przyprawa). Dla wyostrzenia zapachu dodaj olejki zapachowe. Gotuj mieszkankę przez 20 minut i wlej do wanny.

Kąpiel ujędrniająca

Do tej kąpieli potrzebna będzie sól. Najlepiej działa ta morska, ale kuchenna jest równie wartościowa. Sole bogate są w magnez, fosfor, potas, miedź i żelazo. Substancje te wpływają na poprawę ukrwienia, dzięki czemu tlen jest szybciej dostarczany do komórek. Efektem jest gładsza, jędrna i wzmocniona skóra.

Sposób przygotowania: wsyp do wanny około 4 garści soli i zalej ją gorącą wodą. Następnie mieszaj do momentu, aż sól się rozpuści. Dolej chłodniejszej wody. Tradycyjnie możesz dodać olejki eteryczne.

Wskazówka: sól wysusza skórę, dlatego należy skrócić seans w wannie. Zabieg ten nie jest wskazany dla osób o nadmiernie przesuszonej skórze. Po kąpieli nie zapomnij o nawilżeniu skóry balsamem.

Kąpiel kojąca

Efekt kojący i relaksacyjny zapewni dodatek melisy i mięty. Melisa działa uspokajająco, a miętowy aromat wprowadzi w stan odprężenia.          

Sposób przygotowania: zerwij kilka listków mięty i melisy (mogą być to również zioła w postaci suszonej, w saszetkach), wrzuć do kubka i zalej wrzątkiem. Przykryj kubek spodkiem i zaparzaj przez 10-15 minut. Napełnij wannę ciepłą wodą i wlej napar do kąpieli. Dla wzmocnienia efektu orzeźwiającego wyciśnij sok z 2 cytryn.

Dobra rada: nie zapomnij o złuszczeniu naskórka po każdym z zabiegów. Stwórz własny peeling. Wymieszaj cukier lub sól morską z oliwą. Wmasuj delikatnie w całe ciało. Peeling delikatnie złuszczy rozgrzaną i namoczoną skórę, nie podrażniając jej. Jako zwieńczenie zabiegu wmasuj balsam.

Tematy: SPA, domowe SPA, aromaterapia, kąpiel

Komentarze