Jeżeli twój budżet nie wytrzymuje kosztownych wizyt w SPA, nie
oznacza to, że powinnaś zrezygnować z dbania o siebie. Wręcz
przeciwnie - twojej skórze należy się trochę więcej niż tylko
szybki poranny prysznic. Zastąp drogie kosmetyki z drogerii
dobrodziejstwami natury, które z pewnością masz pod ręką. Sięgnij
po kilka składników z kuchni, które są cennym źródłem protein,
witamin oraz substancji mineralnych. Składniki te nie tylko
pobudzą, ale również oczyszczą, wygładzą i ujędrnią skórę.
Coś dla ducha i ciała
Zacznij od przygotowania nastrojowej i przytulnej atmosfery w
łazience. Pozbądź się wszystkich niepotrzebnych drobiazgów,
ponieważ ich nadmiar nie pozwoli ci się wyciszyć i zrelaksować.
Dzięki temu zyskasz nową przestrzeń. Zrezygnuj z oświetlenia na
rzecz świec zapachowych. Nic tak nie wprowadzi cię w odprężający
nastrój jak ich światło. Spotęguj blask świec, rozstawiając je przy
lustrze, na półkach, podłodze i wannie. Nie zapomnij też o
aromaterapii. Ustaw dodatkowo kominek zapachowy i wlej kilka kropel
olejku. Możesz też dodać kilka kropelek do wanny z ciepłą wodą.
Olejki wpływają na poprawę naszego stanu fizycznego i psychicznego,
jak również gwarantują niezapomniane doznania zapachowe. Do tak
przygotowanej łazienki brakuje już tylko nastrojowej muzyki w tle.
Przejdź teraz do punktu kulminacyjnego i poczuj się jak
bogini...
Pamiętaj, że kąpiel działa kojąco i odżywczo, gdy temperatura
wody nie jest wyższa niż 38 stopni. Dłuższe moczenie się w wodzie
może doprowadzić do przesuszenia skóry, dlatego czas spędzony w
wannie jest niezmiernie ważny. Postaraj się, żeby zabieg trwał
maksymalnie 20 minut. Ten czas z pewnością zapewni odprężenie i
rozluźnienie po ciężkim dniu. Dostosuj kąpiel do własnych upodobań
i potrzeb skóry.
Miodowo-mleczna kąpiel nawilżająca
Ta kąpiel, poprzez zastosowanie mleka i miodu, być może nie
należy do najtańszych, ale z pewnością do tych ekskluzywnych.
Przeznaczona jest dla skóry wrażliwej i przesuszonej. Złagodzi
podrażnienia, sprawi, że skóra stanie się elastyczna, aksamitnie
miękka, gładka i nawilżona. Mleko zawiera białko i witaminy A, B, D
i E oraz minerały. Natomiast miód posiada właściwości
bakteriobójcze, wygładzające i kojące. Poza tym jest bogaty w
minerały, witaminy B i C oraz żelazo.
Sposób przygotowania: podgrzej lekko 2 litry
mleka, dodaj 5 łyżek miodu i wymieszaj do uzyskania jednolitej
konsystencji. Następnie wypełnij wannę ciepłą wodą i dodaj
mieszankę. Aby kąpiel była bardziej aromatyczna i nawilżająca,
możesz dodać około 15 kropli olejku waniliowego lub
migdałowego.
Kąpiel rozgrzewająca
Ten zabieg jest idealnym rozwiązaniem na wyjątkowo zimne dni.
Przeznaczony dla osób lubiących aromaty cynamonu i goździków. Oba
składniki poprawiają cyrkulację krwi, przez co działają
rozgrzewająco.
Sposób przygotowania: napełnij garnek około
litrem wody. Wrzuć garść goździków oraz cynamon (może to być
zarówno laska cynamonu, jak i zmielona przyprawa). Dla wyostrzenia
zapachu dodaj olejki zapachowe. Gotuj mieszkankę przez 20 minut i
wlej do wanny.
Kąpiel ujędrniająca
Do tej kąpieli potrzebna będzie sól. Najlepiej działa ta morska,
ale kuchenna jest równie wartościowa. Sole bogate są w magnez,
fosfor, potas, miedź i żelazo. Substancje te wpływają na poprawę
ukrwienia, dzięki czemu tlen jest szybciej dostarczany do komórek.
Efektem jest gładsza, jędrna i wzmocniona skóra.
Sposób przygotowania: wsyp do wanny około 4
garści soli i zalej ją gorącą wodą. Następnie mieszaj do momentu,
aż sól się rozpuści. Dolej chłodniejszej wody. Tradycyjnie możesz
dodać olejki eteryczne.
Wskazówka: sól wysusza skórę, dlatego należy
skrócić seans w wannie. Zabieg ten nie jest wskazany dla osób o
nadmiernie przesuszonej skórze. Po kąpieli nie zapomnij o
nawilżeniu skóry balsamem.
Kąpiel kojąca
Efekt kojący i relaksacyjny zapewni dodatek melisy i mięty.
Melisa działa uspokajająco, a miętowy aromat wprowadzi w stan
odprężenia.
Sposób przygotowania: zerwij kilka listków
mięty i melisy (mogą być to również zioła w postaci suszonej, w
saszetkach), wrzuć do kubka i zalej wrzątkiem. Przykryj kubek
spodkiem i zaparzaj przez 10-15 minut. Napełnij wannę ciepłą wodą i
wlej napar do kąpieli. Dla wzmocnienia efektu orzeźwiającego
wyciśnij sok z 2 cytryn.
Dobra rada: nie zapomnij o złuszczeniu naskórka
po każdym z zabiegów. Stwórz własny peeling. Wymieszaj cukier lub
sól morską z oliwą. Wmasuj delikatnie w całe ciało. Peeling
delikatnie złuszczy rozgrzaną i namoczoną skórę, nie podrażniając
jej. Jako zwieńczenie zabiegu wmasuj balsam.
Komentarze