Atrakcyjna po ciąży

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Nawet jeśli wcześniej wiedziałaś, jak zmieni się twoje ciało w ciągu 9 miesięcy, teraz możesz być zaskoczona jego wyglądem. Co zrobić, by znowu czuć się kobieco i atrakcyjnie?

Zapisz się na masaż - to świetny sposób na relaks.
Zapisz się na masaż - to świetny sposób na relaks.

Ciąża już minęła, poród masz dawno za sobą, a teraz… chcesz odzyskać z powrotem swoje ciało! Spokojnie, daj sobie czas. Przez ponad 9 miesięcy twoja skóra i mięśnie rozciągały się, a ciało dostosowywało do nowych warunków, nie oczekuj więc, że nagle z dnia na dzień powróci do dawnej formy.  Jak czuć się dobrze w swoim ciele po porodzie?

Nie przejmuj się za bardzo swoim wyglądem w ciągu kilku pierwszych tygodni po porodzie. Prawdopodobnie będziesz obolała, wycieńczona, rany jeszcze nie zdążą się zagoić, a rozstępy zblednąć. Do tego dojdą opuchnięcia, powiększony brzuch i wyczerpanie psychiczne. Nie martw się - to stan przejściowy. To, jak szybko powrócisz do formy, zależy od wielu czynników, takich jak:

  • liczba dzieci, które już urodziłaś (jest różnica między stanem po pierwszej, a po czwartej ciąży),
  • twoja wcześniejsza forma fizyczna (warto być wysportowaną!),
  • wiek,
  • geny.

 

Oczywiście, są kobiety, które już kilka tygodni po porodzie mieszczą się w stare dżinsy, ale naprawdę nie ma sensu się z nimi porównywać, bo to bardzo rzadkie przypadki.

 

Potraktuj kilka poporodowych miesięcy jako czwarty trymestr ciąży. Dzięki temu nie będziesz odczuwała tak silnej presji, by jak najszybciej odzyskać dawną sylwetkę. Przez pierwsze tygodnie dużo wypoczywaj, śpij i troszcz się o siebie, odłóż na później zajęcia, które zwykle wykonywałaś w domu (jak gotowanie, sprzątanie - może się tym zająć twój partner albo przyjaciółka). Gdy poczujesz się lepiej, zacznij ćwiczyć (ale nie forsować się!) - krótkie spacery, rozciąganie pozwolą ci szybciej powrócić do dawnego rytmu. A poza tym:

  • zrób coś, dzięki czemu poczujesz się atrakcyjna, ufarbuj włosy, umów się na pedikiur, kup sobie modny ciuch,
  • spraw sobie komplet seksownej bielizny,
  • rano wstań, ubierz się i zrób makijaż - poczujesz się bardziej "normalnie",
  • skup się na swoich mocnych stronach - na pewno masz teraz pełny, ponętny biust, więc… podkreślaj go bluzkami z dekoltem,
  • nie kupuj za małych ubrań (w starym rozmiarze), w dobrze dopasowanych, dobranych rozmiarem ciuchach łatwiej czuć się swobodnie i atrakcyjnie,
  • idź na spacer, teraz, gdy jesteś lżejsza, a wielki brzuch nie przesłania ci świata, możesz swobodnie oddychać,
  • nie przeglądaj się w lustrze kilkanaście razy dziennie, postępuj wg zasady: "pryszcz, którego się nie obserwuje, szybciej zniknie",
  • codziennie bierz kąpiel lub prysznic i myj włosy, poczucie świeżości poprawia nastrój,
  • zapisz się na masaż,
  • spójrz na siebie - zaokrąglone biodra i wydatne piersi naprawdę są kobiece i seksowne!
Tematy: biust, uroda

Komentarze