Dieta małego alergika

Ocena: 4.75/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Rozszerzanie diety dziecka może budzić wiele wątpliwości. W przypadku małego alergika zadanie jest jeszcze trudniejsze. Oto nasze propozycje.

Najlepszym lekarstwem na alergię jest dieta eliminacyjna
Najlepszym lekarstwem na alergię jest dieta eliminacyjna

Większość dzieci wyrasta z alergii. Aby tak było także w przypadku twojego malca, powinnaś przede wszystkim zadbać o jego jadłospis. Pamiętaj! Smyk nie przyzwyczai się do uczulającego jedzenia. Najlepszym lekarstwem na alergię jest dieta eliminacyjna. A uniknąć objawów uczulenia pomoże nam ostrożne poszerzanie menu malca.

 

Propozycja rozszerzenia menu

5. miesiąc (pierś - 6. miesiąc)

● kleik ryżowy na wodzie (może być też dodawany do mieszanki bezmlecznej)

● marchewka gotowana, przetarta

● jabłko tarte

● ziemniak gotowany, przetarty

● zupka jarzynowa (marchewka + ziemniak + kleik ryżowy + oliwa z oliwek lub olej słonecznikowy)

Uwaga: Po ukończeniu 4. miesiąca życia niemowlętom karmionym piersią można podać 2-3 g kaszki zawierającej gluten (np. kaszki manny) - jeden raz w ciągu dnia

 

6. miesiąc (pierś - 7. miesiąc)

● gotowana, przetarta dynia

● kaszka manna (do zupki zamiast kleiku ryżowego)

● burak ćwikłowy (np. można go dodać do zupki jarzynowej lub jako pierwszy barszczyk czerwony)

Uwaga: Po ukończeniu 5. miesiąca niemowlętom karmionym preparatem mlekozastępczym można podać 2-3 g kaszki zawierającej gluten (np. kaszki manny) - jeden raz w ciągu dnia

 

7. miesiąc (pierś - 8. miesiąc)

● brokuły

● indyk (do zupki)

● kalafior

● królik (do zupki)

Uwaga: do zupek dodajemy mięso ugotowane w osobnym garnku (bez wywaru z mięsa)

 

8. miesiąc (pierś - 9. miesiąc)

● sucharek (bez jajek i mleka krowiego - sprawdź skład na opakowaniu!)

● kaczka lub jagnię (do zupki)

● morele (np. przecier ze słoiczka)

● mąka ziemniaczana (np. do deseru - kisiel morelowy)

Uwaga: Po ukończeniu 7. miesiąca niemowlętom karmionym preparatem bezmlecznym można podać 6 g kaszki z glutem dziennie (1-2 porcje po 3 g)

 

9. miesiąc (pierś - 10. miesiąc)

● wieprzowina (np. środkowy schab - do zupki)

● brzoskwinie (np. przetarte owoce dodane do deseru na bazie preparatu mlekozastępczego)

● gruszka

● pieczywo (bez jajek i mleka krowiego)

Uwaga: Pieczywo można podać niemowlęciu, które już dobrze radzi sobie z gryzieniem

 

10. miesiąc (pierś - 11. miesiąc)

● mięso z kury (np. rosół z kluseczkami z mąki i wody). Może być też mięso z kurczaka, jeśli pochodzi z pewnego źródła (czasami kurczaki są karmione mączką rybną, na które dziecko może być uczulone)

● pieczywo z margaryną bez mleka (np. Benecol, Flora Pro-Activ)

● kanapka z gotowanym mięsem

● żółtko (ugotowane, przetarte i dodane do zupki)

Uwaga: Przy podawaniu żółtka szczególnie uważnie obserwuj dziecko, bo jajko to silny alergen

 

11. miesiąc (pierś - 12. miesiąc)

● sałata (np. do kanapki)

● koperek (do zupki)

● płatki owsiane (do preparatu mlekozastepczego)

● kalarepka gotowana, przetarta

 

4 rady dla mamy gotującej dla małego alergika

  1. Zamiast zagęszczać zupy mąką lub śmietaną, dodawaj Sinlac, kleik ryżowy, lub po prostu miksuj ziemniaka albo inne warzywa.
  2. Jeśli smyk ma ochotę na cisto, upiecz mu biszkopt. Cisto to nie zawiera mleka, a jeśli przyrządzisz je z maki bezglutenowej i zamiast kurzych jaj dodasz przepiórcze, będzie zupełnie bezpieczny.
  3. Uważaj na sztuczne barwniki i aromaty. Nawet jeśli malec nie ma alergii na mleko, może odchorować zjedzenie np. jogurtu, ze względu na takie właśnie dodatki.
  4. Czytaj dokładnie etykiety gotowych zupek dla niemowląt. Takie obiadki bardzo często zawierają masło lub mleko.
Tematy: alergia pokarmowa, rozszerzanie diety niemowlęcia, dieta alergika

Komentarze