Jak wzmacniać odporność dziecka?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Chorujący maluch zawsze bardzo martwi rodziców. Leczeniem konkretnych chorób zajmują się lekarze. Ty jednak możesz zrobić wszystko, żeby podnieść odporność dziecka i żeby w przyszłości jak najmniej chorowało.

Spacer na świeżym powietrzu sprzyja zwiększaniu odporności dziecka
Spacer na świeżym powietrzu sprzyja zwiększaniu odporności dziecka

Najlepszą metodą na wzmocnienie odporności dziecka w każdym wieku jest ruch na świeżym powietrzu. Dlatego nie rezygnuj ze spacerów nawet w mniej sprzyjającej pogodzie. Warto przyzwyczaić dziecko do codziennego przebywania na dworze. Posłuży to nie tylko jego odporności, ale także apetytowi i rozwojowi fizycznemu.

Wzmacnianie odporności nic nie pomoże, jeżeli dziecko będzie stale narażone na choroby. Warto w miarę możliwości wyeliminować zagrożenie płynące ze "złapania" jakiejś choroby, równolegle podnosząc odporność dziecka.

 

Skupiska ludzkie

Warto mieć świadomość, że dzieci, które poszły do żłobka lub przedszkola będą chorować i jest to naturalny stan. W ten sposób dzieci nabywają odporności. Powodem do zmartwień są przeziębienia czy inne choroby, występujące częściej niż 8 razy w roku.

Przebywanie w skupiskach ludzkich jest zawsze okazją do złapania jakiegoś wirusa. Dlatego zabieraj dziecko do supermarketu i na zakupy tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

Podobnie z wizytami w przychodni - jeżeli dziecko nie musi iść do lekarza, lepiej niech zostanie w domu. Przebywające w przychodni chore dzieci mogą zarażać siebie nawzajem.

 

Dołek immunologiczny

Po niektórych przebytych chorobach oraz po antybiotykoterapii u dzieci i u dorosłych występuję tzw. dołek immunologiczny, czyli spadek odporności.  W tym okresie dzieci są wyjątkowo narażone na choroby, warto więc zadbać o to, by miały jak najmniej okazji do ich złapania.

 

Osłabienie i brak witamin

Osłabienie może być spowodowane różnymi czynnikami. Słaby organizm zawsze będzie miał większy problem z obroną przed wirusami lub bakteriami. Dlatego warto dbać o odpowiednie odżywianie malucha, zróżnicowaną dietę - dzięki takiej opiece dziecko będzie mniej podatne na choroby.

 

Stres

Nie od dzisiaj wiadomo, że stres sprzyja chorobom. Dzieci wesołe, uśmiechnięte, rzadziej chorują. Stres jest często podłożem wielu chorób, dlatego postaraj się, aby twoje dziecko dorastało w możliwie jak najlepszej, pogodnej atmosferze.

 

Choroba w rodzinie

O ile można odizolować dziecko od żłobka czy przedszkola, o tyle trudno jest odizolować go od kogoś chorego w domu. Jeżeli już ktoś w twoim domu zachoruje, staraj się możliwie izolować dziecko od zarazków (niech nie całuje się z chorym, nie przytula), dbaj o higienę, wietrz pomieszczenia oraz nawilżaj śluzówkę dziecka. Nawilżone rzęski w nosku dziecka stanowią bardzo dobrą barierę dla różnych zarazków.

 

Witamina C

Niedobór witaminy C w organizmie jest przyczyną spadku odporności. Dlatego od dawna w medycynie stosowane są w czasie choroby metody podnoszące poziom witaminy C. Witamina ta jest najlepiej przyswajalna wraz z pokarmem - podawanie jej w kapsułkach czy kroplach powinno być ostatecznością. Na szczęście nie można tej witaminy przedawkować - jej nadmiar jest wydalany wraz z moczem. O ile jednak wiadomo, że niedobór witaminy C jest szkodliwy dla zdrowia, o tyle zjedzenie większej ilości witaminy C nie chroni przed chorobami, ani nie ułatwia ich przebiegu. Nie można najeść się witaminy C "na zapas". Można jedynie zadbać o stałe dostarczanie witaminy wraz z pokarmem.

 

Tran i suplementy diety

Podobnie jak w przypadku witaminy C, suplementy diety powinny być ostatecznością i należy je stosować w stanach faktycznego niedoboru witamin. Znacznie lepiej jest zadbać o odpowiednio zróżnicowaną dietę dziecka.

Tran był kiedyś powszechnie stosowany jako suplement witaminy D. Obecnie witaminę D podaje się dzieciom w kroplach lub kapsułkach i nie ma potrzeby podawania dzieciom tranu.

Podawanie jakichkolwiek suplementów diety najlepiej uzgodnić wcześniej z lekarzem.

Sprawdź, kalendarz szczepień obowiązkowych.

Tematy: zdrowie, odporność, odporność dziecka, witamina C

Komentarze