Sposób na niejadka? Zrobić z niego kucharza.

Ocena: 4.89/5 Głosów: 2
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Staraj się pokazać dziecku, że jedzenie i jego przygotowanie to fajna sprawa. Fot. Shutterstock
Staraj się pokazać dziecku, że jedzenie i jego przygotowanie to fajna sprawa.

6. Stwórz mały ogródek

Zacznij uprawiać zioła na parapecie albo warzywa na balkonie. Możesz też uprawiać kiełki (są nawet specjalne kiełkownice). Pozwól dziecku podlewać i zrywać listki. Przekonasz się, że zmieni stosunek do zieleniny na talerzu.



7. Zabierz go na zakupy na targ, rynek lub do warzywniaka

W tych miejscach trudniej wybrać coś niezdrowego niż w supermarkecie. Możesz więc pozwolić dziecku na podejmowanie małych decyzji "na deser bierzemy jabłka czy gruszki?", "zielone ogórki czy fasolka szparagowa?". 

8. Zrób imprezę kulinarną dla kilkorga znajomych dzieci.

Najmłodsi uwielbiają taką zabawę.

  • Zrób listę gości. Nie przesadzaj z liczbą dzieci - dzięki temu łatwiej będzie zadbać o ich bezpieczeństwo. Jeśli robisz taką imprezę pierwszy raz, czwórka dzieci wystarczy.
  • Ustal menu. Dopasuj je do wieku uczestników. Sprawdź też wcześniej, czy dzieci znajomych nie maja alergii na jakieś składniki. Dobrym pomysłem są wszystkie te potrawy, które są proste do przygotowania i można je dekorować np. naleśniki, kruche ciasteczka, a w grudniu - pierniczki. Ustal też ze znajomymi kto, co przynosi (nie tylko składniki, ale też pomoce kuchenne).
  • Przygotuj kuchnię - wynieś z niej wszystko, co się da. Zostaw tylko sprzęt niezbędny do kucharzenia i ewentualnie ustaw przy stole dodatkowe krzesła i przynieś niskie drabinki (jeśli praca będzie odbywać się przy blacie kuchennym). Możesz też wnieść do kuchni stolik i krzesełka z dziecięcego pokoju. Jeśli boisz się wielkiego bałaganu, możesz położyć na podłodze folię malarską.
  • Kiedy przyjdą goście, rozdziel zadania. Zwłaszcza między dorosłych. Ustalcie, kto będzie lepił z dziećmi, a kto "bronił" piekarnika.
  • Nie zapomnij o uczcie i paczkach dla wszystkich. Każde dziecko powinno mieć okazję posamkować swoje dzieło, a najlepiej zabrać je do domu, by pochwalić się przed innymi członkami rodziny.

9. Zapisz dziecko na kurs gotowania

To dobry pomysł jeśli, mimo twoich wysiłków, kilkulatek nie garnie się do kuchni, albo wręcz przeciwnie - jest wielkim pasjonatem gotowania.


10. Oglądajcie razem programy kulinarne

Nie muszą być adresowane dla dzieci. Możesz też wyszukać filmy na You Tube, które pokazują np. z czego są zrobione dania w fastfoodowych restauracjach (oczywiście, żeby dziecko do nich zniechęcić:) ).

11. Staraj się pokazać dziecku, że jedzenie i jego przygotowanie to fajna sprawa

Wybieraj proste, niezbyt czasochłonne dania, żebyś nie była umęczona staniem przy kuchni. Jeśli bowiem malec będzie widzieć, że nie znosisz gotowania, on też nie będzie go lubić. Pamiętaj, że dzieci najwięcej uczą się obserwując rodziców.

8 sposobów na niejadka.

Jak ugotować obiad, który będzie smakował dorosłym i będzie dobry dla najmłodszych dzieci.

Tematy: zdrowe odżywianie, gotowanie, impreza dla dzieci

Komentarze