Higiena krocza po porodzie – higiena intymna w połogu

Czym jest i ile trwa połóg?

Połóg to najprościej mówiąc okres, w którym organizm świeżo upieczonej mamy wraca do stanu z przed ciąży. Trwa on około 4-6 tygodni, licząc od momentu urodzenia przez kobietę łożyska. W tym czasie w organizmie kobiety zachodzą następujące zmiany:

• Rozpoczyna się laktacja,
• Goją się poporodowe rany krocza i macicy, które powstały po odklejeniu się łożyska,
• Macica silnie kurczy się, wracając do rozmiaru z przed ciąży,
• W trakcie obkurczania się macicy pojawiają się liczne odchody połogowe.

Jak wyglądają odchody połogowe? Na samym początku przypominają one obfite krwawienie miesiączkowe, jednak z czasem ich barwa zmienia się na brudnożółtą by ostatecznie przyjąć szarawy odcień. Co wchodzi w ich skład? To przede wszystkim krew oraz fragmenty tkanek, jednakże w wydzielinie poporodowej pojawiają się ponadto różnego rodzaju bakterie takie jak chociażby paciorkowce czy gronkowce, które mogą działać szkodliwie na organizm kobiety i wywoływać objawy chorobowe.

Z uwagi na wspomniane drobnoustroje oraz rany, by uniknąć powikłań i stanów zapalnych w okresie połogu szczególnie istotna jest prawidłowa higiena intymna.

Przeczytaj również: Jaką antykoncepcję wybrać po porodzie?

Jak dbać o higienę krocza?

By uniknąć powikłań i infekcji intymnych w połogu, należy jak najczęściej myć krocze, z zachowaniem odpowiednich zasad higieny. Zaleca się, by podmywać się po każdej zmianie wkładki lub podpaski czy wizycie w toalecie, bez względu na to czy był oddawany mocz czy stolec. Do podmywania się należy używać delikatnych środków myjących, jak np. szare mydło, płyny do higieny intymnej czy przegotowana woda z dodatkiem preparatów o działaniu przeciwbólowym, dostępnych w aptekach bez recepty, jak np. popularne Tantum Rosa.

Jak prawidłowo podmywać krocze w połogu? Przede wszystkim należy to robić pod prysznicem lub nad bidetem, zaczynając od wzgórka łonowego i kierując się w stronę odbytu, czyli od przodu do tyłu. W ten sposób unikniemy ewentualnego przeniesienia bakterii kałowych w okolice sromu i pochwy. Umyte krocze należy wycierać jednorazowymi ręcznikami papierowymi, rezygnując z tradycyjnych, bawełnianych ręczników, podobnie jak myjek i gąbek, które także mogą być siedliskiem bakterii. Obolałego krocza nie trzeba mocno pocierać, wystarczy osuszyć je lekko dociskając ręcznik do skóry.

Co ważne, niewskazane w trakcie połogu są kąpiele w wannie, zwłaszcza w gorącej wodzie. Ma to związek nie tylko z możliwością rozniesienia chorobotwórczych drobnoustrojów, ale przede wszystkim z faktem, iż taka kąpiel, poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych w drogach rodnych, może nasilać krwawienie połogowe.

Przeczytaj też: Jakie majtki poporodowe wybrać?

O czym jeszcze pamiętać w połogu?

Oprócz troski o prawidłowe zabiegi pielęgnacyjne, warto zadbać również o inne aspekty mające wpływ na higienę intymną w połogu. Pamiętajmy więc o:

• Noszeniu przewiewnej, bawełnianej bielizny, a w miarę możliwości częstym wietrzeniu krocza co przyspiesza gojenie się ran,
• Unikaniu obcisłych ubrań, które mogłyby dodatkowo obcierać miejsca intymne,
• Rezygnacji z tamponów – macica po porodzie przypomina jedną wielką ranę, zakładając tampon zatrzymujemy tam krew i odchody połogowe zwiększając jednocześnie ryzyko zakażenia,
• Regularnym zmienianiu wkładek i podpasek, nie rzadziej niż co 4 godziny,
• Rezygnacji ze współżycia w trakcie połogu,
• Unikaniu kąpieli w basenie i innych zbiornikach wodnych.

Połóg – co powinno nas zaniepokoić?

Choć połóg to okres, w którym nasze ciało ma prawo być jeszcze nieco obolałe, należy uważnie je obserwować i reagować na wszelkie niepokojące symptomy. Jeżeli więc rany krocza zaczynają boleć mocniej niż wcześniej, puchnąć lub sączy się z nich jakiś płyn, koniecznie powinniśmy skonsultować się z lekarzem ginekologiem lub chociaż poradzić się położnej w trakcie wizyty domowej. Odchody połogowe charakteryzują się nieco intensywniejszym zapachem niż zwykłe krwawienie miesiączkowe, jeżeli jednak nabierają cuchnącej, gnilnej woni i zmieniają kolor i konsystencję, może to świadczyć o rozwijającym się w drogach rodnych stanie zapalnym, zwłaszcza jeśli dodatkowo pojawią się gorączka i dreszcze.