Wszystko o ciążowych nudnościach

Ocena: 4.91/5 Głosów: 14
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Ciążowe mdłości, mylnie nazywane porannymi, wcale nie muszą dopadać cię rano, mogą męczyć cię także w ciągu dnia, a nawet w nocy. Jak sobie z nimi radzić?

Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać w żołądku żadnych zjadanych pokarmów, koniecznie zgłoś się do lekarza.
Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać w żołądku żadnych zjadanych pokarmów, koniecznie zgłoś się do lekarza.

Co powoduje mdłości i wymioty w ciąży?

Dokładne przyczyny występowania nudności w ciąży nie są znane, prawdopodobnie wpływają na nie po części czynniki psychologiczne, po części hormonalne. Możliwe powody to:

  • szybko wzrastający poziom hormonów (m.in. hCG, estrogenów, progesteronu),
  • wyczulenie na zapachy. Wiele kobiet już we wczesnej ciąży zauważa, że ich węch stał się lepszy, a niektóre zapachy nie do zniesienia,
  • delikatny żołądek. Twój układ pokarmowy może być po prostu bardziej wrażliwy na zmiany, jakie zachodzą w organizmie na początku ciąży,
  • czynniki psychologiczne, stres.

Czy niektóre kobiety są bardziej narażone na nudności w ciąży?

Prawdopodobnie nudności i wymioty będą ci bardziej dokuczać, jeśli:

  • jesteś w ciąży z bliźniakami lub wieloraczkami (wyższy poziom hormonów ciążowych),
  • podobne dolegliwości występowały w twojej poprzedniej ciąży,
  • reagowałaś nudnościami na pigułki antykoncepcyjne (jesteś wrażliwa na wyższy poziom estrogenów),
  • masz chorobę lokomocyjną,
  • nudności i wymioty występowały u ciężarnych kobiet w twojej rodzinie (u mamy, siostry),
  • cierpisz na migreny.

Czy mdłości zagrażają dziecku?

Wymioty nie stanowią zagrożenia dla zdrowia dziecka, o ile się nie głodzisz i nie doprowadzisz do odwodnienia. W pierwszym trymestrze brak przyrostu masy ciała nie stanowi problemu, z kolei wraz z początkiem czwartego miesiąca apetyt powinien powrócić, a ty zaczniesz przybierać na wadze. Jeśli wymioty uniemożliwiają ci utrzymywanie zdrowej, zbilansowanej diety, upewnij się, że przyjmujesz odpowiednie suplementy, które dostarczają ci wszystkich potrzebnych witamin i minerałów.

Przedłużające się wymioty mogę prowadzić do przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej dziecka. Ryzyko jednak znacznie maleje, jeśli uda ci się przytyć co najmniej 7 kg w trakcie ciąży.

Skąd się biorą ciążowe nudności i czy zagrażają dziecku? Odpowiada ginekolog:

 

Jak złagodzić nudności w ciąży?

Z umiarkowanymi mdłościami i wymiotami poradzisz sobie, przestrzegając prostych zasad:

  • unikaj potraw o ostrych, drażniących zapachach. Jeśli taki właśnie zapach ma w twoim odczuciu większość produktów, wybierz kilka, które drażnią cię najmniej. Pamiętaj! Zapach gorących potraw jest intensywniejszy.
  • trzymaj przy łóżku pudełko z krakersami. Przegryzaj je zaraz po przebudzeniu, a potem odpoczywaj na leżąco jeszcze przez około 30 minut. Możesz też zjeść kilka krakersów, jeśli mdłości obudzą cię w środku nocy.
  • dziel posiłki na małe porcje, nie rób długich przerw między nimi.
  • unikaj tłustych, ciężkostrawnych, a także ostro przyprawionych i kwaśnych pokarmów, które drażnią twój układ pokarmowy.
  • między posiłkami pij dużo wody; popijaj ją małymi porcjami.
  • zalecone przez lekarza suplementy diety przyjmuj razem z pokarmem lub tuż przed położeniem się spać. Zapytaj lekarza, czy możesz brać tabletki z obniżoną zawartością żelaza, które jest sporym obciążeniem dla twojego układu pokarmowego.
  • zaparzaj sobie herbatki z imbiru, spróbuj też jeść obtarte wiórki surowego korzenia.

Co robić, jeśli wymiotuję wszystko, co zjadam?

Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać w żołądku żadnych zjadanych pokarmów ani nawet wypijanych płynów dłużej niż przez 24 godziny, koniecznie zgłoś się do lekarza. Grozi ci odwodnienie, znaczna utrata masy ciała, niedożywienie. Lekarz sprawdzi też, czy nieustające wymioty nie są powodowane inną chorobą.

Tematy: nudności w ciąży, wymioty w ciąży, mdłości

Komentarze