Joga w ciąży
Magdalena DrabW ciąży nie powinnaś rezygnować z ruchu, a jedynie z forsownych, niebezpiecznych sportów. Joga będzie dla ciebie idealnym rozwiązaniem!
W ciąży nie powinnaś rezygnować z ruchu, a jedynie z forsownych, niebezpiecznych sportów. Joga będzie dla ciebie idealnym rozwiązaniem!
Ćwicząc jogę, zapobiegniesz nadwadze w ciąży.
Joga nauczy cię relaksu, właściwego oddychania, świetnie przygotuje do trudów ciąży, porodu, a także macierzyństwa, pozwoli nawiązać przyjaźnie z innymi przyszłymi mamami.
Wiele kobiet dopiero w ciąży odkrywa korzyści, jakie płyną z uprawiania jogi. Zanim jednak zapiszesz się na zajęcia, dobrze się do nich przygotuj.
słuchaj swojego ciała, jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort lub ból, przerwij ćwiczenie. Dobry instruktor na pewno pomoże ci dopasować ćwiczenia oraz ich intensywność do twoich zmieniających się potrzeb.
Komentarze