Czy moje dodatkowe kilogramy zostaną mi po porodzie?

Niekoniecznie. Zależy, ile przytyjesz. Kobieta w ciąży powinna przytyć 11-12 kg (jeśli masz nadwagę - tylko 7 kg, a w przypadku ciąży bliźniaczej - około 20 kg).

Pamiętaj jednak, że na tę wagę składa się: dziecko (3300 g), łożysko (650 g), płyn owodniowy (800 g), powiększona macica (900 g), powiększone piersi (400 g), zwiększona objętość krwi (1250 g), zwiększone uwodnienie tkanek (2000 g). To daje 9300 g, czyli na przyrost masy ciała zostaje niecałe 2 kg. Przyznaj, że to niewiele.

Aby te dodatkowe kilogramy nie stanowiły problemu po porodzie, twoja ciążowa dieta powinna być zdrowa, zbilansowana, unikaj też objadania się (nie jedz za dwoje!) i niezdrowych, tłustych przekąsek.