Co zrobić, żeby niejadek zaczął jeść?

Przede wszystkim jeśli dziecko dobrze przybiera na wadze, a pediatra mówi, że prawidłowo się rozwija, to może lepiej temu zaufać i nie bać się, że maluchowi dzieje się krzywda.

Warto też przestać zmuszać dziecko do jedzenia. Oczywiście, to bardzo trudne - przejść do porządku dziennego nad tym, że dziecko zostawia cały obiad nietknięty. Im bardziej jednak będziemy je naciskać, tym bardziej ono będzie się bronić. Jedzenie zacznie mu się kojarzyć tylko z nieprzyjemnymi chwilami. Zamiast tego warto wprowadzić w życie zasadę: rodzice decydują, co dziecko je, a dziecko decyduje, ile zje. Jeśli malec nie chce jeść śniadania, trzeba go poinformować, że następnym posiłkiem będzie obiad i w międzyczasie nic innego nie dostanie. To szalenie ważne, by dotrzymać słowa. Większość dzieci po takim doświadczeniu bez problemu zjada obiad. Poza tym warto przestać traktować jedzenie jako karę ("bo będziesz musiał zjeść jeszcze jedno jajko") czy nagrodę ("za to, że zjadłeś zupę, dostaniesz pączka"). Można też postarać się, by posiłki były atrakcyjnie podane i by uczestniczyła w nich cała rodzina.