Łosoś z dynią i cukinią

Składniki

• 2 łyżki cukinii      
• 2 łyżki dyni                                                                                  
• 25 g. fileta z łososia                                                                                    
• 1 cała marchewka                                                                      
• 1 szklanka wody                                                                                

sposób wykonania:

Wodę zagotuj, wrzuć cukinię i dynię, gotuj do  miękkości. Na parze ugotuj filet z łososia i marchewkę bez obierania. Marchewkę gdy zmięknie obierz, dodaj do niej łososia oraz pozostałe warzywa i wszystko zmiksuj.

Wartość odżywcza 1 porcji: 111  kcal, 
białko: 7,6 g
tłuszcz: 3,9 g  
węglowodany: 18,2 g