Inna kanapka

Składniki

1 bułka pszenna

½ małej pomarańczy

kilka liści sałaty

¼ całej piersi z indyka

2 łyżki jogurtu

1 ząbek czosnku

sposób wykonania:

Z górnej części odetnij górę i wydrąż miąższ. Pierś z indyka ugotuj na parze i pokrój w kosteczkę. Sałatę porwij i włóż do bułki razem z piersią z indyka i kawałkami pomarańczy. Polej jogurtem naturalnym z odrobiną czosnku.

Wartość odżywcza 1 porcji:

285 kcal,

17,2 g białka,

2,3 g tłuszczu,

52,5 g węglowodany.