Biały ser wymieszaj z pokrojonymi w kostkę pomidorami i jabłkiem
ze skórką. Dodaj oliwę i posyp przyprawami. Zjedz z chlebem żytnim
pełnoziarnistym.
Wartość odżywcza 1 porcji: 431 kcal,&n...
(zobacz przepis)
Cukinię obierz i przekrój na plastry o grubości ok. 2-3
centymetry. Przełóż do naczynia żaroodpornego i piecz ok. 30 minut
do miękkości. Cebulę i pieczarki drobno posiekaj i podsmaż na
oliwi...
(zobacz przepis)
Kaszę gryczaną przygotuj według instrukcji na opakowaniu.
Warzywa ugotuj na parze, skrop oliwą z oliwek. Mięso przypraw
ziołami i ugotuj na parze. Na koniec dodaj żurawinę.
Wartość od...
(zobacz przepis)
Cukinię przekrój na dwie połówki, przełóż do naczynia
żaroodpornego i polej łyżeczką oliwy z oliwek. Piecz ok. 30
min w temperaturze 180oC. Następnie polej jogurtem,
posyp parmezanem i udeko...
(zobacz przepis)
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj posiekaną cebulę i duś
około 2 minuty, następnie wrzuć pozostałe warzywa pokrojone w
kostkę. Duś na małym ogniu, ciągle mieszając. Dodaj imbir, ryż i po
...
(zobacz przepis)
Do mleka dodaj płatki żytnie i owsiane, udekoruj mielonymi orzechami. Wartość odżywcza 1 porcji: 422 kcal, 17,5 g białka, 12,4 g tłuszczu, 67,1 g węglowodany. (zobacz przepis)
Chleb posmaruj chrzanem, połóż sałatę i szynkę. Wartość odżywcza 1 porcji: 231 kcal, 12,8 g białka, 2,2 g tłuszczu, 44,9 g węglowodany ogółem, 5,7 błonnik pokarmowy. (zobacz przepis)
Chleb posmaruj koncentratem pomidorowym. Połóż ser, szynkę,
ogórka i zapiekaj w piekarniku przez ok. 20 minut w temperaturze
180oC.
Dobra rada: Możesz również zjeść chleb z serem, szynką i
ogó...
(zobacz przepis)
Bakłażana obierz i przekrój na plastry o grubości ok. 2-3
centymetry. Przełóż do naczynia żaroodpornego i piecz ok. 30 minut
do miękkości. Cebulę i pieczarki drobno posiekaj i podsmaż na
oliwie z...
(zobacz przepis)
Płatki makaronowe gotuj 5 min w osolonym wrzątku, wyjmij i
rozłóż, aby się nie skleiły. Bryndzę, twaróg i jogurt rozetrzyj na
gładką masę. Szpinak umyj i osącz, wrzucić na 5 min do wrzątku i
odce...
(zobacz przepis)
- 23.05.12Czerp więcej radości z macierzyństwa Jak nie rzucać sobie kłód pod nogi i być szczęśliwszą mamą? ...
- 21.05.12Trójkąty z pumpernikla, sera i pasty z oliwek...
- 18.05.12Owocowa chrupanka...
- 14.05.12Co na drugie śniadnie zamiast kanapkiPropozycje dla dzieci do szkoły i dla mamy do pracy....
- 11.05.12Jak szybko dziecko może wrócić do przedszkola po chorobie? W przypadku lżejszych chorób np. przeziębienia poślij dzie...
- 09.05.12Jak zorganizować baby showerPrzyszła mama w wygodnym fotelu, przystrojona talizmanem na ...
- 07.05.12Zdjęcia dzieci w sieci - co zrobić, by były bezpieczneDużo mówi się o tym, co robić, by dziecko posługiwało się in...
- ABC urlopu macierzyńskiegoJak długo możesz przebywać na urlopie macierzyńskim, czy po ...
- Ciąża pozamacicznaJedna na 50 ciąż rozwija się poza macicą. Jak rozpoznać obja...
- Okres w ciąży - jak to możliwe?Zwykle brak miesiączki jest pierwszym objawem ciąży. Sprawa ...
- Dlaczego w ciąży twardnieje brzuchDlaczego w ciąży może twardnieć brzuch? Czy skurcze wywołują...
- Jak się kochać, żeby zajść w ciążęSeks to zdecydowanie najprzyjemniejsza część starań o dzieck...
- Jak rozpoznać dni płodne?Bez względu na to, czy starasz się zajść w ciążę, czy wręcz ...
- 10 niepokojących objawów u noworodkaTulisz w ramionach swoje pierwsze dziecko, obserwujesz je i ...
- Powrót do karmienia piersią
23.05.12 - 11:42 - Proszę o pomoc matki karmiące!
23.05.12 - 08:57 - Laktacja
22.05.12 - 13:55 - Ubranka od 3 do 18 m dla chłopczyka
22.05.12 - 13:41
KUCHNIA
- NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
- Dieta niskokalorycznaTo najczęściej polecany przez dietetyków sposób na schudnięc...
- Jadłospis dla 9-miesięcznego dziecka karmionego piersią
- Grilluj na zdrowiePodczas sezonu na grillowanie wcale nie musisz unikać potraw...
- Wegetarianizm – zasady odżywianiaNie wystarczy tylko nie jeść mięsa. Na niedobory pokarmowe s...
- Dieta na płaski brzuchTo, że masz wydatny brzuch nie musi od razu oznaczać, że prz...
Znajdź miejsca przyjazne rodzicom i dzieciom. Pomóż innym mamom i dodaj miejsca, które ty lubisz.
