Nauka przyjemna i efektywna
Paulina Kmieć
Aby w pełni wykorzystywać swoje zdolności uczenia się, dobrze wiedzieć, jaka metoda nauki jest dla nas najlepsza i co pomoże naszemu umysłowi w zapamiętywaniu informacji. Może to być na przykład koncert skrzypcowy Beethovena.
Istnieją kompozycje muzyczne, które w bardzo zdecydowany sposób
podnoszą naszą zdolność przyswajania nowych informacji. Są to
utwory XVII i XVIII wieczne, których autorzy, podczas tworzenia,
korzystali ze specyficznych wzorów przekazywanych członkom
muzycznych gildii.
Bach na mózg
Dzieje się tak dlatego, że tempo tych utworów, wynoszące 60-70
taktów na minutę, jest takie samo jak częstotliwość fal mózgowych
alfa oraz teta. Ludzki mózg sortuje informacje i rozsyła je do
banków pamięci właśnie w stanach alfa lub teta. Powolne tempo
utworów 55-65 taktów na minutę wywiera dodatkowo bardzo silny,
pozytywny wpływ na mózg i pamięć.
Utwory muzyczne wspomagające naukę to między innymi: fantazja na
organy G-dur Jana Sebastiana Bacha, fantazja c-moll, trio d-moll,
wariacje kanoniczne i toccata tego samego kompozytora. Ponadto
również: koncert skrzypcowy D - dur op.61, koncert fortepianowy
V-Es- dur, opus 73 Ludwika van Beethovena, koncert na skrzypce i
orkiestrę, koncert nr 7 D-dur Amadeusza Mozarta, largo i Zima z
Czterech Pór Roku Antonio Vivaldiego, fortepianowy koncert b-moll
Piotra Czajkowskiego, symfonia nr 67 F-dur i symfonia nr 69 B-dur
Józefa Haydna, Muzyka na wodzie Fryderyka Haendla, Concerti Grossi
opus 6, nr 2,5,8,9 Arcangello Corelli.
Wyobraź sobie, że umiesz
Według nowoczesnych teorii pracy umysłowej w nauce pomocna może
być również autosugestia i wyobraźnia. Typowym zabiegiem
wspomagającym nasz mózg w uczeniu się jest obrazowanie. Wyobraź
sobie coś, co potrafisz robić naprawdę świetnie, coś, co wychodzi
ci bez wysiłku. Może jest to prowadzenie samochodu, może czytanie,
może rozmowa po angielsku. Uważnie obserwuj obraz, który wyobraźnia
tworzy w twojej głowie. Zapamiętaj kolory lub ich brak, rodzaj
ostrości, dźwięki, swoją postać. W przyszłość, kiedy będziesz
chciał się nauczyć czegoś trudniejszego, przywołuj to wyobrażenie.
Wyobrażaj sobie, że wykonujesz nową czynność, nadając obrazowi te
same cechy, które odzwierciedlały coś, co dobrze umiesz.